卧虎功分为静功和动功（少林的）下面来介绍下静功
卧虎功的练习很简单，俯卧于地，用双手和足尖把身体支撑起来。要求两手的间距为一横掌（即从小指到拇指的距离），双肘弯曲，两肘要分别向正左、正右方撑开（即腋部张开，不许夹腋），大小臂间的夹角约为 120 ；双腿并拢伸直； 不要凸臀。
卧虎功能壮阳、补肾嘛？对肠胃好吗？诸如此类问题我的答案是 不要过度迷信，每天坚持对身体绝对有好处，但不可能包治百病
一天一到两次，不是说不能多连个十次八次的，卧虎功不是只争朝夕的功夫，需要长久的积淀，次数多是怕大家坚持不下来，反而没有意义，如果大家足够强大，可以依据自身情况调整
晚上前不要练，不少朋友反映晚上练容易失眠，最好是早上起床或者中午起床后
空腹不能吃什么？许多人饿的时候，都喜欢随手拿些零食水果来饱腹，殊不知吃错东西，最伤肠胃健康。空腹千万别吃，其危害等同于慢性自杀！操作方法01牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作...
胎毒的说法源于民间，主要是说孩子出生后会出现疮疖之类的症状。那么，导致胎毒的原因有哪些？如何去除和预防胎毒？民间去胎毒的土方子到底有没有效果呢？什么是胎毒01“胎毒”这一说在医学上并不存在。“胎毒”一般指的就是新生儿脂溢性皮肤炎症，主要的症...
仲景香菇酱是市场上非常受欢迎的一种酱料，它味道香，口感诱人，我们平时也会自己在家里制作。今天我来跟大家分享一下我平时制作香菇酱的方法。操作方法01首先我们把猪肉和香菇洗干净，把猪肉切成小丁，把香菇切成小块。把猪肉和香菇放入油锅中炒熟，盛出来...
想要实现自己的完美身材，找个合适的环境，去健身房，能强身健体，还能提升免疫力，下面我来说说我这个刚进健身房一个月的新人健身计划吧：操作方法01运动前热身这个不用讲都知道的了，无论什么运动在锻炼之前应进行几分钟关节、韧带热身，一是让自己更灵活...
今年是狗年，小狗又是人类忠实的朋友，那么狗年窗花就离不开小狗窗花。今天，小编分享一款小狗剪纸的教程，供大家参考。操作方法01取出一张正方形彩纸，向左对折。02然后，从下向上对折。03在彩纸上画出小狗的图案，这个图案可以根据自己的喜好画。04...
平安果包装有两种方法，都是比较简单且美观的。操作方法01首先需要将苹果和包装纸准备好，包装纸需要有各种颜色的，美观度会比较高哦。02将苹果放在包装纸正中间，两手顺着苹果底部将苹果包进包装纸，注意不要捏得太紧，要有一点褶皱感更好看。03用拉花...
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