卧虎功分为静功和动功（少林的）下面来介绍下静功
卧虎功的练习很简单，俯卧于地，用双手和足尖把身体支撑起来。要求两手的间距为一横掌（即从小指到拇指的距离），双肘弯曲，两肘要分别向正左、正右方撑开（即腋部张开，不许夹腋），大小臂间的夹角约为 120 ；双腿并拢伸直； 不要凸臀。
卧虎功能壮阳、补肾嘛？对肠胃好吗？诸如此类问题我的答案是 不要过度迷信，每天坚持对身体绝对有好处，但不可能包治百病
一天一到两次，不是说不能多连个十次八次的，卧虎功不是只争朝夕的功夫，需要长久的积淀，次数多是怕大家坚持不下来，反而没有意义，如果大家足够强大，可以依据自身情况调整
晚上前不要练，不少朋友反映晚上练容易失眠，最好是早上起床或者中午起床后
水果沙拉是很多人都十分喜爱的食物，而对于一些希望减肥的人来说更是再合适不过的食物了。那么能减肥的水果沙拉的做法都有哪些呢?下面就为大家带来能减肥的水果沙拉的做法，美食减肥两不误!加州风情水果沙拉01准备好干净的玻璃大碗，还有叉子，以及小蕃茄...
现在每年脱发人数都在上升，70%以上是遗传导致的，还有就是跟生活有关系，例如：压力、熬夜、心情、饮食、空气、劣质洗剂等等都会出现脱发。我要做的就是调整良好生活习惯，选对正确治疗脱发的方法。操作方法01生活调理:首先需要我们有一个良好的生活习...
相信大家对于魔术都有很大的兴趣，今天小编就来解释一下包裹在纸里面的硬币消失这个魔术，希望大家都可以学会。操作方法01这个小魔术的重点就在折纸的方法上面，第一步将硬币放在纸的中间偏下一点点的地方。按照差不多纸竖起来三分之一的位置向上折。02然...
西红柿和西兰花都是餐桌上常见的佳肴，它们都有很丰富的营养。那么将它们搭配在一起会变成怎样的美味呢？下面就简单介绍一下西红柿炒西兰花的做法。操作方法01首先将两个西红柿洗干净并切成小块备用。02接着把西兰花仔细清洗干净并掰成小朵，然后在开水锅...
操作方法01分散对齐：就是当某一行不满一行的时候，自动调整字间距，使其铺满一行，如下图。02两端对齐：就是把Word中的文字在Word中自然的从左到右的顺序排列，如果某一行不满一行，就占有半行，如下图。03设置为分散对齐的方法：将光标放在该...
简要描述涮羊肉的原料，方法。足不出户，就可以吃涮羊肉操作方法01将羊肉洗净切片，白菜洗净切块，香菜洗净切段，金针菇洗净分开成条，豆腐切块，放在一旁备用。02将葱、姜、蒜切成碎末，酱油，辣椒适量，和在一起，并加少许芝麻油。调成蘸酱。这个调酱看...
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