可可粉减肥法 7种瘦身人群适用
操作方法
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可可粉具有很好的减肥效果大家也许都知道。你有没有想过把可可粉与豆浆,龟苓膏,莲心等食物结合起来减肥呢?没有吧!可可粉(cocoa powder)是从可可树结出的豆芙(果实)里取出的可可豆(种子),经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片(通称可可饼),由可可饼脱脂粉碎之后的粉状物,即为可可粉。可可粉按其含脂量分为高、中、低脂可可粉;按加工方法不同分为天然粉和碱化粉。可可粉具有浓烈的可可香气,可用于高档巧克力、冰淇淋、糖果、糕点及其它含可可的食品。可可粉的作用可可粉分为春可可粉和一般可可粉,纯可可粉是由可可豆去除外皮加工制成,减少脂肪量,留下健康的食物纤维的纯粉。而一般在超级市场卖的是已加有糖和奶粉的饮料冲剂一类的则是一般可可粉。可可粉的作用主要有一下几点。1、 减肥。纯可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激血液循环,达到减肥的功效。2、 排毒、清肠道。可可分中的木质素是不容性食物纤维,能在吸附肠内的有害物质的同时,包住水分,使其柔软膨涨,并刺激肠壁,促进肠蠕动,达到整肠效果。这个不常见的家伙对于减肥其实有着妙不可言的作用的,下面小编就传授大家一些关于可可粉的减肥方法,效果显著哦!!①可可粉+豆浆减肥法材料:可可粉、无糖豆浆做法:将可可粉1勺加入一杯豆浆中,搅拌即可饮用。吃法:早晚各1次,连续食用3-4周效果明显。功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维,本身带有少许甜味,可令味道更美。饮食注意: 1.可可豆浆可替代早餐,无须再进食其他食物。2.晚餐只喝1杯可可豆浆,再搭配一个水分多,糖分少的水果。②可可粉+龟苓膏减肥材料:可可粉、原味龟苓膏1盒做法:在龟苓膏中加入1勺可可粉,切块后即食。吃法:早中晚餐前各1盒,连续2-3周,效果逐渐明显。功效:可利尿,排除肠道长期堆积的毒素,达到轻松瘦腰腹的效果。饮食注意: 1.可可龟苓膏可替代早餐。2.上午10点和下午4点食用效果也不错。③可可粉+莲心减肥法材料:莲心、可可粉做法:把10克莲心加入沸水冲泡,10分钟后加入可可粉1勺,搅拌均匀即可食用。吃法:于早中晚餐前1杯,连续3周以上。功效:莲心清火,可可利水,特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。PS:莲心中药店有售,可可粉在超市有。饮食注意: 1.采用此方法减肥时,每餐进食量为平常的1/3。
