如何止痒

剪指甲

• 01

  剪短指甲以减少感染的可能性。当你挠痒痒时，短而平滑的指甲不易损伤皮肤。

  
• 02

  用指甲刷和肥皂水清洗指甲。如果真的挠破了皮肤，这样会减少感染的机会。

  
• 03

  皮肤抓破时抹抗生素软膏。如果皮肤破损，这种药膏可以促使伤口愈合并且避免搔抓皮肤，注意每天涂抹数次。有些人会把瘙痒的皮肤挠破甚至形成疤痕。你可能会觉得小的疼痛比持续的刺痒更易忍受，但医生并不建议这样做。

  

润肤

• 01

  不要用氨水、柠檬汁、小苏打或炉甘石洗剂等来治疗，这会使你的皮肤更干燥。皮肤在接触冷东西后瘙痒可能会暂时缓解，但从长远来看，它们会使问题更糟糕。

  
• 02

  涂抹保湿药膏。在超市买那些不含香料并经皮肤科医生认证的药膏，药膏比面霜含油更多，保湿效果更好。润湿患处后涂上一层药膏或很厚的面霜。润湿后，用软毛巾吸干，然后晾15到30分钟再盖上衣服。

  
• 03

  洗燕麦浴。到杂货店或洗浴用品店买一个以燕麦为基底的浴盆，当然，香料和化学物质越少越好。浸泡15到20分钟。走出浴盆，将皮肤轻轻拍干，不要用毛巾来回擦，这样会使皮肤干燥并降低燕麦浴的功效。洗澡后立刻涂抹足量的保湿软膏或保湿霜，5分钟内不抹保湿软膏会降低燕麦浴的功效。

  

缓解瘙痒

• 01

  将毛巾敷在患处。将冷敷布或冰放在毛巾上 ，冷敷会通过限制血液循环来缓解瘙痒。

  
• 02

  在超市或药店里购买氢化可的松软膏。按照使用说明，在皮肤无破损的情况下，涂抹于患处。儿童应由成人替他们涂抹，因为他们自己可能会涂过多药膏。重复使用温和的糖皮质激素会抑制炎症，减轻瘙痒。

  
• 03

  抗组胺药。如果你是由于过敏或蚊虫叮咬导致的瘙痒，那么像苯海拉明之类的抗组胺药会抑制组胺的合成，而组胺则是这类瘙痒的原因。抗组胺药也会使你昏昏欲睡，使用时要注意。这类药适用的最佳时间是入睡前，这时由于没有分散注意力的事物，瘙痒会显得更严重。一些抗组胺药有成人和儿童用的药膏，尽量给儿童使用外敷药膏。

  
• 04

  穿自然轻薄的面料。瘙痒的皮肤处不要穿紧身的衣服，多冲洗几遍衣服，尽量不要残留清洁剂和衣物柔顺剂。

  

寻求治疗

• 01

  观察瘙痒是否剧烈，是否由过敏或皮肤疾病导致。某些由带状疱疹、疥疮、湿疹、牛皮癣或严重过敏反应导致的瘙痒需经皮肤科医生治疗。

  
• 02

  和皮肤科医生预约。如果感到呼吸抑制或其他功能受损，请去看急诊。

  
• 03

  尝试使用药膏。你的医生会给你几种选择，然后你会找到有效的药物。情况严重时，医生会建议口服糖皮质激素或其他药物。

  
• 04

  向医生咨询治疗湿疹或牛皮癣的漂白剂浴或海盐浴。其他情况如水痘可能也需要特殊的沐浴方式。

  

你需要准备

• 01

  指甲刀新斯波林（抗生素软膏）指甲刷肥皂水保湿药膏燕麦浴软毛巾氢化可的松软膏抗组胺药冷敷布皮肤科医生